ホットヨガ

重い腰をあげてようやく始めました。

ヨガは遠い昔に2回ほどやったことがある程度で、ヨガに対する知識もまったくもってド素人なわたし。　ちょっと ググってみたところ、どうやら日本でもヨガ、特にビクラムヨガが流行っているようですね。　このビクラムヨガは、サウナのような高温多湿のスタジオで行うホットヨガの元祖のようです。

ただ、このビクラムヨガという言い方、ビクラム氏発案したヨガのため、むやみにスタジオが「ビクラムヨガ」という看板を掲げてはいけないという問題もあるようです。彼の高額なレッスンを修了しないといけない、など。

それはいいとして、わたしが始めたのもこのホットヨガなるもの。　土曜日に初体験して、きのうまで4日間毎日通っています。　ものぐさな私にしては、なかなかの出だしです（自我自賛＾＾）

初めてスタジオに足を踏み入れたときは、あまりの蒸し暑さに不安にさせられます。　
しかもインストラクターから、「部屋からでてはダメ！」と言われたもんなら、心臓もバクバク。　（そうは言っても、出て行く生徒もいましたが.....）
水分をしっかりとって、自分のペースで進めることが大切のようです。わたしもちょっとでもフラっときたらムリせずに座って体を休ませました。　

それにしても、出るは出るは、汗がダクダク。
湧き出る汗とはこのことか!　体内の毒素が抜けた感じで、本当に気持ちがいい！
それに、90分という時間が本当にあっという間に感じられます。
あっ、でもしんどいポーズだと「まだ終わんないの？」　と思うこともありますけど。

この4日間で3人のインストラクターにならったのですが、室内の温度も、クラスの進め方もインストラクターによってまちまち。　なので、ついていくのに多少苦労はしましたが、慣れたらきっと色々なインストラクターに習った方が飽きも来なくていいのではないでしょうか。

長く続けられそうな運動を趣味感覚で始めたかったので、ヨガはなかなか私にぴったりかもしれません。

まぁ、始めたばかりなのでこれからどうなるか判りませんけど＾＾
追求し始めたら奥が深そうなヨガなので、マイペースにやっていこうと思います。